本日もノーラン 富士森体育館で筋トレ&トレミ5k トータル1hrちょい。 走れなくはないんだけど、ワンイチで痛めた左臀筋(元々持病)がすこ〜し違和感あるので無理せず。と言ったところ。 元々節目に筋トレする決まり。からすると、キチンと自主規制を守ってる…