本日まで休み。 エスフオルタ 走路4kブラジル体操+フリースペースでストレッチ トータル2hr 選択の理由 ・軽め ・モチベーション上がる ・時間決めて出来る ・実走出来る 実は、早朝起きて高尾陣場ウォークでもやろうと思ったのだがやめてよかった。エスフオ…